トマトは痛風に良い食品?尿酸値を上げる原因の可能性も?

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トマトは痛風に良いのか

トマトと痛風

健康食品と言って浮かんでくる食べ物の中に、トマトがあると思います。

 

果たしてそんなトマトには、痛風にも効果が期待できる食材なのでしょうか。

 

また、トマトで尿酸値は改善されるのでしょうか?

 

今回はトマトが痛風や尿酸値へ及ぼす影響についてご紹介していきたいと思います。

 

トマトに関する2つの情報

 

トマトは本当に痛風に良いのでしょうか?

 

実は調べてみるとトマトが痛風に良いという情報と、尿酸値を上げてしまうという2つの情報がありました。

 

一体どういう事なのでしょうか。

 

ではそのトマトの2つの情報について詳しくご紹介していきたいと思います。

 

尿酸値を上げる

トマトと尿酸値

今回トマトと痛風の関係を調べていたところ、尿酸値をあげてしまうという情報を発見しました。

 

なんでもある大学の研究チームによると、痛風発作の引き金になる食品の中にトマトが含まれている可能性があるとの事でした。

 

またトマトは、魚介類、アルコール、牛豚肉に次いで4番目に、痛風発作の引き金になる食品として報告が多い食品との事です。

 

そしてその原因としては、トマトの摂取量と血中の尿酸値に相関があるという事だそうです。

 

トマトを食べると尿酸値が上がるという事でしょうか。

 

しかし上記の現象は可能性を示唆する最初のステップのようなので、断定できる情報ではないという事のようです。

 

トマトは痛風に良い理由

 

一方でトマトは痛風に良いという情報もあります。

 

それはトマトがカリウムを含む食品である事から、尿をアルカリ性に傾ける効果が期待できるとの事です。

 

尿がアルカリ性に傾けば、尿酸を排泄しやすい状態にしてくれるようです。

 

なのでトマトは、結果的に尿酸値を下げる効果が期待できるという事ですね。

 

そしてこの効果は、トマトジュースのほうが更に効果を期待できるとも言われているようです。

 

ただトマトジュースには塩分を含んでいる物もある為、血圧が高めの方はその塩分に注意が必要との事でした。

 

その他にもトマトは、プリン体含有量もそこまで多い食品ではないので、そういった点からも安心できる食材との事です。

 

トマトの効果

 

トマトには、脂肪燃焼効果や疲労回復、美肌効果、生活習慣病予防など健康面での様々な効果が期待されていると言われています。

 

しかしあまり食べすぎると、体が冷えたりというデメリットもあるようです。

 

やはり健康的な食品でも食べすぎは良くないという事のようですね。

 

トマトの結論

 

結論としてトマトは痛風に良いのか?悪いのか?

 

上記でご紹介した内容は、矛盾していますね。

 

しかしトマトが尿酸値を上げると言うのは、現段階では結論づいた根拠がある情報ではないようです。

 

そこを考慮すると、カリウムを含んでいたり、プリン体が少なかったり、また健康面でのメリットを考えると、トマトは良い食材のような感じがします。

 

ただトマトが尿酸値を上げる研究データがあるのは事実なようですし、今後の研究でもっと確証を得た事実が分かるかもしれません。

 

やはりトマトを食べるにしても、ほどほどにしておいた方が良さそうです。

 

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